Όποιος τολμά ας κάνει γυμναστική στη δουλειά! [vid]

Όταν κάθεστε πολλές ώρες στην καρέκλα λόγω της δουλειάς, η μέση σας θα αρχίσει σιγά σιγά να σας πονάει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πρόβλημα. Μία λοιπόν είναι η λύση… γυμναστική στη δουλειά!

Εκεί που κάθεστε στην καρέκλα με τους συναδέλφους σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι ένα διάλειμμα δέκα λεπτών. Οι παρακάτω ασκήσεις στα χέρια, τα πόδια, τη μέση και το σβέρκο θα σας βοηθήσουν να ξεπιαστείτε σε χρόνο ντε τε! Το καλύτερο; Η διαθεσή σας θα ανανεωθεί και θα μπορείτε να αποδώσετε καλύτερα όταν και πάλι συνεχίσετε.

Δείτε το βίντεο και τολμήστε το!